W jednym szejku białko i carbo mi nie podchodzą, kiedyś tak zrobiłem i ochyda dla mnie, ale spróbuj może Ci podejdzie takie combo. http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html
jako posiłek dobrze by sie sprawdził np. kurczak+biały ryż/warzywa a jezeli chodzi o białko to polecam http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na spokojnie możesz przyjmować białko w wieku 15 lat, nie ma w tym nic szkodliwego. Zwróć tylko uwagę na to aby były to czyste proteiny typu WPC bez żadnych dodatków jak kreatyna i tak dalej bo pewnie tego ci jeszcze nie potrzeba na tym etapie. Np. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html
Fa bardzo smacznr..ale marne bialko wlasciwie tj zawartosci procentowej. Skoro celujesz w ekonomiczne wpc to spojrz na sfd wpc plus..jest doayc ekonomiczne
Jeśli zaczynasz nie ma większej filozofii , następnym razem zapoznaj się z regulaminem w dziale . na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka [...]
[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy/przedtreningowki shock therapy ,assault 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bialko gold standard whey 9) ilość dni wolnych od kreatyny 8 miesiecy 10) informacje na temat diety 4500 kcl 2 g bialka 5,5 g wegli 1,7g 11)przewidziane finanse na cykl [...]
[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy/przedtreningowki shock therapy ,assault 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bialko gold standard whey 9) ilość dni wolnych od kreatyny 8 miesiecy 10) informacje na temat diety 4500 kcl 2 g bialka 5,5 g wegli 1,7g 11)przewidziane finanse na cykl [...]
jak masz braki w diecie białko ok. glutamina zbędna, zamiast nitro pump it na kopa przed treningiem działa ok http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Pump_It-opis32016.html
Chyba kolega mój art. czytał http://www.sfd.pl/temat421024 4 kg nic nie dadzą, gainer to takie sobie źródło wartości. Lepiej więcej jeść, białko, za jakiś czas monohydrat. Przy tej wadze co masz - dostarczenie b, w, t - to zabawka. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-15 13:42:39
no to w czym problem? chcesz kupić, to kup. Jeżeli cena nie gra roli, to idź do sklepu i poproś o najlepszej jakości białko, a sprzedawca Ci na pewno dobierze... http://www.sfd.pl/sklep/kategorie.asp?katid=119
o herbalife i chyba amway to nie ma co wspominac to najdrozsze odzywki dla elit, bialko sojowe 300 g za 150 zl to jest cena hehe Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja bardziej polecam to białko. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html Dobre i cena bardzo dobra :) nie kupuj tego,trafi ci się gorzkie jak mi 6 paczek i poszly w kibel bo przełknąć nie można było a żaden z kolesi tez tego nie chciał. Wez te ActivLab lepiej. Zmieniony przez - TECHNIK87 w dniu 2013-01-26 16:49:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja bardziej polecam to białko. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html Dobre i cena bardzo dobra :) nie kupuj tego,trafi ci się gorzkie jak mi 6 paczek i poszly w kibel bo przełknąć nie można było a żaden z kolesi tez tego nie chciał. Wez te ActivLab lepiej. Zmieniony przez - TECHNIK87 w dniu 2013-01-26 16:49:01 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja bardziej polecam to białko. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html Dobre i cena bardzo dobra :) nie kupuj tego,trafi ci się gorzkie jak mi 6 paczek i poszly w kibel bo przełknąć nie można było a żaden z kolesi tez tego nie chciał. Wez te ActivLab lepiej. Zmieniony przez - TECHNIK87 w dniu 2013-01-26 16:49:01 [...]
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Nie musisz aż tyle białka cisnąć na początku. Masz ponad 3g/kg 'planowane'. 2-2,5g by było ok na początek. Tłuszczy nie wiem czemu nie bierzesz pod uwagę jak napisał kolega wyżej. Podziel jak ci wygodnie. Najlepiej w każdym posiłku, żeby znajdowało się [...]
witam wszystkich. jest taka sprawa. kupiłem opakowanie czyli 100 tabletek metanabolu.chve zrobić cykl. zakupiłem białko 2 kg firmy max xxl. mój wiek 26 lat wzrost 180 waga 70kg. moje pytanie jak najlepiej zacząć brać metanabol na początek z czym go Polańczyk z jaką osłonka i jakim odblokiem. czekam na podpowiedź. dzięki Wypełnij w całości: [...]
[...] w diete ,do tewtgo jako zulepnienie moze dorzucic gain bolicas,albo mega massa jedfanak skaldnialbyms sie bardziej u gain bolicowi w sklpei sfd jest promocja ,do tego bialko moze byc np.ostrowia,allbo jakies lepszwe bilko np. sp 80 olimp,jesli chodzi o stosowanie tro wedlug brakow w diecie czyli tyle ile brsakuje mu wegli i bilka z diety [...]
białko-Biogenixa, Olimpa, Kaizena gainera-Monster mass, jak cos lepszego to Mutant Mass aminokwasy bcaa-najekonomiczniejsze Olimpa coś na stawy-arthoblock (olimp) tutaj dodatkowo rzuce temat o glukozaminie http://www.sfd.pl/Glukozamina_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych-t380898.html regeneracje- nie ma to jak Chela MZB na sen, rowniez [...]